2014/6/4
1.注意监测血压，降低发病风险
高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素，夏季，这些危险因素很容易出现波动，引发危险事件，尤其是血压的波动。由于气温升高，血管扩张，血压可能因此而产生波动，建议高血压患者增加血压测量的频率，以便于及时调整用药，避免血压大起大落。
2.饮食有节，注意控制血糖
3.饮食清淡，低脂膳食，保证水分充足摄入
心血管病患者应多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物，在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后最好喝一些白开水。夏季营养要注意全面均衡，要控制总热量的摄入，少吃动物脂肪和甜食，多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，适当控制钠盐的摄入量。
4.学会识别心衰症状，注意观察尿量
炎炎夏日对心力衰竭患者而言是一次艰难的考验，稍有疏忽，急性发作就会不请自来。心衰患者在这个时期要注意液体的进出量和盐的摄入量。有心功能不全的患者要学会观察自己的尿量，如果尿色很深，尿量少，下肢出现浮肿，甚至出现夜间不能平卧，轻微活动就觉气促时，要及时就医。特别提醒心血管疾病患者，对突然发生的胸痛、气急、喘促要提高警惕，持续15分钟不能缓解者要立即到医院就诊，持续30分钟以上者，即使缓解了也要马上去医院检查。活动能力明显下降者，比如原来散步较长距离没有问题的，突然走100米就走不动了，原来爬三四层楼没问题的，突然爬一层楼就心慌气急了，也应及时到医院去诊治，以免延误治疗而危及生命。
5.注意防暑降温
心血管疾病患者在室外活动时应戴遮阳帽并备足水，天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，25度左右为宜。运动要适量，避开高峰期。“高峰期”是指上午6时~9时，该时段为冠心病的高发期，因为经过一夜的睡眠，既没喝水又没活动，血液在血管里变得黏稠，血流速度变缓，容易诱发血栓的形成。炎热夏季，冠心病老人最好将运动时间安排在较凉爽傍晚或晚上，切忌在烈日下锻炼，且锻炼时间不宜太长。当出现天气闷热、空气中湿度较大的“桑拿天”时，应尽量减少户外活动。同时特别应注意避免刚从炎热的室外回来后，就对着空调机的冷风长时间直吹，这样最易使人体血管调节功能紊乱，而导致心血管患者发生意外，老年的心功能不全的患者还应特别注意预防上呼吸道感染。
此外，吸烟是心脑血管疾病最危险的因素，且是可预防的因素，所以吸烟者一定要积极戒烟。
