这些病与牙齿健康息息相关，牙齿不好全身遭殃

您是否知道，牙齿和心脏之间有着紧密的联系？牙周炎是常见的牙周疾病，是一种细菌感染性疾病，常导致牙龈出血、牙齿松动和口气不新鲜。但更令人担忧的是，这些细菌可能会进入血液循环，引发全身性的炎症反应，增加心脏疾病的风险。

想象一下，牙齿周围的细菌进入你的血管系统，潜伏、破坏血管内壁，引发炎症，促使动脉硬化的发生。这不仅会导致血管阻塞，还可能增加患高血压、心脏病和中风的风险。维护身体健康，从维护健康的口腔开始吧！

糖尿病是老年人的常见多发病，患糖尿病的老年人经常会发现自己的牙齿松动、红肿，检查发现患了牙周炎。实际上，糖尿病患者中牙周炎患病率是很高的，这两种疾病密切相关、相互影响。从发病机制上看，糖尿病的一个重要原因是胰岛素抵抗。近些年研究表明，炎症因子与胰岛素抵抗之间有着密切关系，慢性牙周炎患者血清中的炎症因子会升高，而这些炎症因子降低胰岛素的敏感性。从临床治疗上看，通过牙周治疗，能够显著降低伴有牙周炎的糖尿病患者的血糖和糖化血红蛋白水平。

除了心脏病和糖尿病，口腔健康还与其他慢性疾病存在潜在关联。研究表明，口腔感染可能会加重呼吸道疾病，如肺炎。此外，一些研究还发现，口腔健康问题可能与风湿性关节炎、消化系统问题以及肾脏疾病等其他慢性疾病有关。

这意味着，如果你忽视口腔健康，可能会间接增加患上各种慢性疾病的风险。所以，保持口腔健康是维持全身健康的不可或缺的一部分。

那么，我们如何维护口腔健康呢？清洁是最有效的护齿方式。

正确的刷牙技巧：选择一支软毛牙刷，每天早晚刷牙两次。用小圆圈状的动作刷牙，轻柔地刷牙龈和牙齿表面。不要忘记刷舌头，因为舌头上也有细菌。

使用牙线：牙线可以帮助清洁牙缝，去除刷牙无法达到的地方的食物残渣和细菌。每天使用牙线，特别是在睡前。

定期更换牙刷：牙刷会磨损，所以每三个月更换一次是很重要的。旧的牙刷无法有效清洁牙齿。

定期检查和治疗

人的身体就像一辆车，各个零件部件是会老化磨损的，只有定期检修保养，才能安全驾驶，我们日常刷牙，即使再注意也有看不到的地方，因此养成定期看医生的习惯，只有做到防患于未然，才能保证健康。

健康的生活方式

戒烟和限制酒精：吸烟不仅会导致口腔癌，还会损害牙龈和牙齿。酒精也可以引起口腔干燥，增加细菌滋生的机会。戒烟和限制酒精有助于维护口腔健康。

定期锻炼：体育锻炼可以提高免疫力，有助于口腔健康。