随着寒冷的冬季逐渐过去，春天的脚步悄然而至。新鲜的空气、绿意盎然的植物、温暖的阳光，春天是自然界万物苏醒和恢复活力的季节，也是种下心理健康种子的季节。为了帮助同学们在繁忙的学习生活中找到平衡与快乐，学校心理健康辅导中心策划了2025年春季心理健康宣传教育系列活动，而第一临床医学院心理辅导站在大学城校区和宝岗校区同步举办“3.25善爱我”心理健康月活动，希望同学们能一起善待自己，感受生命的美好，收获春天的蓬勃生机！

大学城校区：

3月21日，大学城校区的小伙伴们首先跟着学校心理咨询室刘学义老师get了“沟通神器”！刘老师做了题为“沟通不是battle，是‘通’力合作”的讲座，现场130位同学认真聆听。刘老师一开场就抛出灵魂拷问：“你们有没有经历过‘说了等于没说’的尬聊？”台下瞬间举起100多只手，成功吸引了同学们的注意。

接着，刘老师用“四层金字塔”模型揭秘沟通真相：沟通很重要，但沟通方式和理解程度更重要，好的关系和默契能让沟通更高效。

最精彩的是刘老师的“沟通剧场”。两位同学现场演绎宿舍卫生纠纷：

这回总该到你打扫宿舍卫生了吧？

难道我之前没有打扫过吗？

话音刚落，全场爆笑！刘老师却严肃地指出：“这看似是分工问题，实则是沟通陷阱！”

为什么会有误会？

刘老师揭秘三大“沟通雷区”：

一是缺乏倾听：同学A只关注“该谁打扫”，却没听到同学B的“委屈”——“我上周刚打扫过！”

二是情绪绑架：“总该到你了”像根刺，让同学B瞬间开启防御模式：“难道我就应该一直打扫？”

三是目标模糊：双方都在“推活”，却没人明确“轮流制”“轮换周期”等关键细节。

该怎么做呢？

刘老师三步法，教大家“通”力合作：

停：同学A先深呼吸，把“指责句”换成“商量句”

听：同学B耐心听完诉求，补充“上周我打扫了三次”

说：两人共同制定“值日轮换表”，用“我们可以试试……”替代“你应该……”

同学们听后直呼：原来沟通可以这么玩！

讲座后同学们用刘老师的方法尝试处理一些宿舍问题、人际交往矛盾，大家纷纷表示沟通更顺畅了，解开了心结和误会。

宝岗校区：

而在宝岗校区，不仅室外草木芬芳，室内也藏着一棵开满愿望花的心愿树！3月25日，第一临床医学院第二波“3.25善爱我”心理健康月主题活动在宝岗校区礼堂一楼举行，温馨有趣的活动吸引了众多同学前来参与。

01心语心愿树：

把烦恼变成“花”活动现场最吸睛的，当属那棵挂满“创意花朵”的心愿树。同学们在彩色花朵形状的便利贴上写下或大或小的愿望：“烦恼全部消失！”“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。祝自己和同学都考研上岸！”“你的坚持和勇气将点亮未来的星空！”“创业成功做一个良心老板！”……路过的同学们纷纷驻足围观，在为他人送上祝福的同时，也写下自己的心愿。

02能量加分池：沙包一丢，好运“砸”中你如果说心愿树是温柔的“树洞”，那能量加分池绝对是个热血战场！同学们化身“投掷大师”，瞄准50分值中点投掷沙包，投中了就可获得小礼物。有的同学因为投中而欢呼雀跃，有的同学没有投中，但在同学们的鼓励下离目标越来越近……现场笑声此起彼伏，连空气都弥漫着快乐分子。

“以前觉得心理健康月活动就是开开会，没想到还能这么玩！”

“丢沙包的时候，感觉把焦虑和烦恼都丢出去了！”

“心愿树上的留言，让我发现原来大家都这么有趣！”

活动吸引了超200名学生参与，收集到满树的暖心留言。

本次心理健康月活动虽已落下帷幕，但快乐的余波还在校园里荡漾。小伙伴们的心愿树虽已“收工”，但那满树的正能量仿佛被春风种进了每个人心里，随时准备发芽冒尖。希望每个人都能善待自己，“善爱我”，让心理健康的种子生根发芽，开出美丽的花。